Секреты сытого перекуса

Секреты сытого перекуса

1. Выбирайте продукты богатые белком, жирами и углеводами.

2. Включайте в перекус орехи, сыр, фрукты, овощи и хлебцы.

3. Пейте воду или зеленый чай.

4. Ограничьте количество соли и сахара.

5. Готовьте перекусы заранее, чтобы избежать соблазна перекусить фаст-фудом.